密教の瞑想

密教の瞑想とはお大師様が伝えられた精神修行の方法です。　呼吸を調整していくことにより通常の自我を離れ、自分を知る修行ともいえます。瞑想修行により、心が強くなり、雑念を払いのける方法が身に着きます。

正しい瞑想状態では、脳波がアルファ波をだし、心が自由になり、時間の概念が消えていきます。そして、頭が整理され、スッキリします。瞑想は心の中に入っていくものですから、正しい指導者のもとで正しく行う必要があります。

神崎寺では恵印堂という修行道場に静かに端坐して心の旅を行います。瞑想の効果として、気持ちが穏やかになる、気持ちの切り替えができる、体調が良くなる、よく眠れるようになる、集中力がアップするなどがあげられています。　

最初は雑念も多く難しいことと思いますが継続により素晴らしい状態を得ることができます。　足はどのような座り方でもできます。イスを使用することもできますので、ご心配なく参加してみてください。